Nieuw!
 

Waarom is water zo belangrijk?


Het grootste deel van je lichaam bestaat uit water: Bij een pasgeboren baby is dat 75%, bij een vrouw 60% en bij een man 65%. Bij het ouder worden neemt dit af tot zo'n 50%.

Het is belangrijk om genoeg water te drinken zodat je systeem in evenwicht blijft.

pic_pic_untitled-1_jpg_crop

Voedingsdeskundigen zijn het er over eens dat je per dag minimaal 1,5 tot 2 liter water moet drinken om je lichaam in evenwicht te houden.

Wanneer je te weinig water drinkt is dit slecht voor je lichaam. De afvalstoffen worden niet goed weggevoerd en dit kan leiden tot bijvoorbeeld nierstenen en zwaarlijvigheid.

Vooral jonge kinderen en ouderen lopen het risico te weinig water te drinken. Sporters en mensen met diabetes hebben ook een verhoogde behoefte aan vocht en moeten voldoende drinken.